金川顕教さんはいろんな分野の情報を発信してますね。。
なんでそんなに知識があるのか不思議なほどいろんなジャンルのことを知っているようにかんじます。
昔からたくさんの本を読んでいるって言っているから、そうゆーところから仕入れた知識なのかな。
アメブロを見ていたら、《くしゃみにご注意って》見出しが！
年中アレルギーでくしゃみしまくりの自分にとってドキッとする見出しでした(笑)
内容を引用します。
こんにちは。
金川顕教です^^花粉なのか
くしゃみ連発してる人多いですね。
僕はくしゃみでヘルニアになった人を
知っています、、、くしゃみで骨折した、
なんていう話も聞いたことあります。普段意識しないと思いますが、
くしゃみが体に与える負担って
半端じゃないんですよね。なんと、1回のくしゃみで
自分の体重のおよそ6倍の負担が
腰にかかっているのだとか。60キロの人なら360キロ。
やばいですね、、、「ハックション！」
と勢いよくくしゃみをしたら
腰がグキッとなった、
という経験がある方もいると思います。では一体なぜ、
くしゃみで腰が痛むのでしょうか？
それは腹圧によって
椎間板に衝撃が加わるからです。くしゃみをする瞬間って
腹筋めちゃくちゃ使いますもんね。笑でも安心してください。
くしゃみをする瞬間の姿勢によって、
腰への負担を抑えることができます。具体的な方法としては、
机や壁に両手をついて体重をのせる、
お尻を壁につけて衝撃を壁に分散させる、
というような方法です。くしゃみは体を丸めてしがちですが、
それだと腰への負担が大きいので、
気をつけたほうがいいです。たかがくしゃみ、
されどくしゃみですが、
侮らないほうがいいですね。
自分の体重の6倍！？
ホント驚きです。
常に腰痛にも悩んでいるのはくしゃみのせいなのか！？
今日からくしゃみが出そうになったら急いで壁を探します(笑)
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