一般的にため息って悪いイメージがあると思います。
僕も、「ため息をつくと幸せが逃げる」というようなことを聞いたことがあります。だからか、「意識的にため息をつく」なんてことはほとんどしたことがないと思います。
でも、実はため息には良い効果があり、人にとって必要不可欠なものであるそうです。
それを教えてくれたのは起業家の金川顕教さんです。
僕は以前から金川さんのYouTubeの動画を見たりしてるので、当然ラインも登録をしています。
金川さんはいろんなツールを使っての情報発信がものすごく頻繁で、読んでいてためになるような記事ばかりなんですが、昨日の記事を読んで衝撃を受けてしまいました。
それが冒頭でも触れた「ため息」についての記事です。
ため息をつくと、
・低下した脳の機能を正常化させる
・大脳皮質を活性化させる
・ネガティブな気持ちの緩和
・前向きになる気持ちスイッチを入れる
などといった効果があるそうです。
また近年の研究で、酸素が足りないことを察知してため息をつかせる神経回路があり、もしその回路に異常をきたすと呼吸障害などが起こって死に至ることが分かったそうです。
つまり、ため息をつかないと人は死んでしまうのです！！？？
まさに衝撃の事実でした！！
ため息をつくと、たくさん酸素を取り入れ脳が活性化し、またリラックス効果も得られるので、心身のバランスを取るのにとても適しているそうです。
今まではため息をつくのは良くないことと、ネガティブにとらえてしまっていましたが、これからは意識的にため息をつくことにします。
いつも新しい発見がある金川さんの記事に感謝です。