ながら運動で姿勢UP

突然ですがあなたは姿勢が良いですか?それとも悪いですか?
電車に乗っている時や街で歩いている時、信号待ちをしている時、周りを見渡すと猫背でスマホに目を落としている人ばかり目に入ります。
そんな人ばかりの中でびしっと背筋を伸ばして本を読んでいたり歩いている人がいると、いい意味ですごく目立ちますよね。
姿勢って本当に大事だと思います。
姿勢がいいだけでなんとなくスマートでカッコよく見えますよね。
逆に猫背だとなんだか自信がなくておどおどしていたり、不健康そうに見えてしまうから不思議です。

でも、ふだんデスクワークをしているとついつい前のめりになって気が付くと背中がばっきばきにこり固まってしまいます。
金川顕教さんもビジネスを初めたばかりの頃は、それまで机にかじりついて勉強に没頭する生活を何年も続けていたせいで、基本姿勢が猫背気味になっていたそうです。だからその頃のセミナーに参加したことがある人に「昔の金川さんは少し体が悪そうなイメージがありました」と言われたそうです。
金川顕教さんはそう聞くより前に自分で「出来ることから改善しよう」と思い、発声練習をしたり、身なりを整えたり、姿勢の改善にも取り組んでみたそうです。
そして姿勢を改善する前後ではセミナーの反応に大きな違いがあることにも気づいたそうです。

人と関わるビジネスにおいて、姿勢の良し悪しはとても重要視されています。
中国の調査によると、姿勢がいい人と悪い人では生涯収入が日本円で5千万円以上も変わるという研究結果まであるそうです。
5千万円だなんてびっくりですよね!?

つまり姿勢がいいことで自信ややる気といったいいイメージを相手に与えることができるので、人前に立つことがある人は自分の姿勢がどうなのか一度鏡で確認してみましょう。

しかし、いい姿勢をずっとキープするのはなかなかしんどいです。というのも悪い姿勢を体が覚えてしまっているから使う筋肉が違っていたりするんですね。最初は辛いかもしれないけれど、繰り返し繰り返し体に覚えこませることで正しい姿勢を身に付けることができます。

金川顕教さんは姿勢をよくするためにわざわざ時間を割くことはなかったそうです。ではどうやって改善したかというと、日常生活の中で「ながら運動」として取り入れていったそうです。
特に効果があったのは「片足立ち」だそうです。
歯磨きをしながら、本を読みながらなど何かをしながらかかとをきちんと地面に付けて片足で1~2分ずつ立つだけ。立つだけと言いますが、これもなかなか慣れるまでうまくバランスが取れなかったりします(笑)
片足立ちが安定するのはきちんと背筋が伸びている状態の時なんだそう。
だからこの片足立ちを1日の中で何度か取り入れるだけで早ければ1週間で効果が期待できます。

姿勢を正すだけで印象も収入もアップするなら、今すぐ片足立ちをしましょう!